Några helger framöver så är jag uppbokad med födelsedagsfirande och har fått frågor från olika håll om vad jag tål. Jag tänker inte så mycket på att jag är laktosintolerant för det är ju så naturligt för mig vad jag kan äta. Glömmer ibland att meddela om min matallergi när det är fest o så.
Men iaf... En sån här tabell kan vara bra att ha om man är osäker (g per 100 g)
Hur mycket laktos man tål är ju väldigt individuellt men jag vet att jag kan äta en tallrik fet turkisk yoghurt och keso utan att reagera särskilt mycket. Sen beror ju allt självklart på hur mycket annan laktos jag fått i mig under dagen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar